Fase 1: Bouw fundament

Leerlijn techniek

Volgens het principe van differentieel leren is het leerresultaat stabieler als er niet expliciet, maar impliciet geleerd wordt. (zie hoofdstuk motorisch leren)

  • Aandacht voor basis zwemvaardigheden van alle slagen, onderwaterfases, keerpunten en starts.
  • Focus op de essentie van de beweging (sneller, verder) in plaats van focussen op details.
  • Zorg voor een goede ligging met de juiste lichaamsspanning.
  • Leer de kinderen veelzijdig ervaring op te doen met watergevoel, weerstand, stroomlijnen en stuwing.
  • Besteed veel aandacht aan wrikken, ademhalen, ligging, glijden, duiken, springen, co√∂rdinatie, afzetten, balans, drijven, stroomlijn, roteren.
  • Leer ze bij sprintjes om te durven gaan met hoog ritme. Hoe kun je sneller zwemmen met behoud van de basistechnieken?