Fase 4: Train racen/presteren (jeugd)

Leerlijn tactiek en wedstrijden

  • De sporter begrijpt dat elke afstand zijn eigen voorbereiding en tactiek heeft.
  • Individuele race strategieën ontwikkelen door verschillende strategieën toe te passen.
  • De sporter kan een race pace zwemmen met begrip van negativ split voor middellange en lange bc afstanden.
  • De sporter begrijpt de relatie tussen slaglengte, slagfrequentie en splittijden.
  • De sporter weet hoe hij een persoonlijke wedstrijdstrategie kan opstellen.
  • De sporter begrijpt het belang van een goede wedstrijdvoorbereiding en verzorging na de wedstrijd (inzwemmen, warming up en cooling down, voeding, vochtinname, rust en mentale vaardigheden)
  • De sporter leert de warming-up en cooling-down aan te passen aan de wedstrijdomstandigheden (temperatuur, tijd tussen afstanden etc)
  • De sporter krijgt gevoel voor het bepalen van zijn snelheid in het water.
  • De sporter doet ervaring op tijdens meerdaagse toernooien en kan zich voor iedere afstand opnieuw opladen.