Fase 3: Train trainen (junioren)

Leerlijn tactiek en wedstrijden

  • Sporter kan met een efficiënte slag zijn snelheid veranderen door te spelen met slaglengte of slagfrequentie.
  • De sporter weet hoe je een wedstrijd procesgericht kan benaderen en waarom dat van belang is.
  • De sporter kent het belang van een goede wedstrijdvoorbereiding en warming – up.
  • De sporter leert taakgerichte racedoelen stellen en uitvoeren
  • De sporter leert en oefent verschillende individuele race tactieken.
  • De sporter kent zijn eigen tussentijden en slag frequenties.
  • De sporter kan bij middellange en lage afstanden negativ split zwemmen
  • De sporter kan zelf tijdschema maken wanneer hij bij de start moet staan en wanneer hij zijn opwarming gaat doen.
  • De sporter heeft aandacht voor waar de sporter controle over kan uitoefenen in plaats van aandacht voor externe factoren zoals omstandigheden, tegenstanders, prestaties, etc.
  • De sporter is gemotiveerd om het beste uit zichzelf te halen.