Leerlijn fysiek
Fase 5: Train voor top (senioren)
Leerlijn fysiek
- Focus op onderhoud en mogelijke verbetering van lichamelijke mogelijkheden voor best mogelijke prestatie
- De sporter weet wat de verschillende trainingsmethoden inhouden en wat de fysiologische effecten ervan zijn.
- De sporter kan de reactie van het lichaam op verschillende fysieke trainingsmethoden herkennen en aan de hand daarvan samen met de coach het trainingsschema bijsturen/ individualiseren
- De sporter leert hoe hij met alle middelen (trainingsmethoden, meetbare effecten en gevoel) uiteindelijk optimaal kan toewerken naar wedstrijden.
- Systematische tests om sporter te volgen.