Fase 5: Train voor top (senioren)

Leerlijn fysiek

  • Focus op onderhoud en mogelijke verbetering van lichamelijke mogelijkheden voor best mogelijke prestatie
  • De sporter weet wat de verschillende trainingsmethoden inhouden en wat de fysiologische effecten ervan zijn.
  • De sporter kan de reactie van het lichaam op verschillende fysieke trainingsmethoden herkennen en aan de hand daarvan samen met de coach het trainingsschema bijsturen/ individualiseren
  • De sporter leert hoe hij met alle middelen (trainingsmethoden, meetbare effecten en gevoel) uiteindelijk optimaal kan toewerken naar wedstrijden.
  • Systematische tests om sporter te volgen.